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热爱运动的人可能会发现，不知道从什么时候开始，身旁很多的人都贴上了各种形状的图案，其实这就是我们所说的肌内效贴。

肌内效贴布是一种带有弹性的超薄透气胶带，布基为全棉弹力布。

肌内效贴的特性：

1、自然，肌内效贴通过利用胶布在皮肤上产生皱褶，增加肌肉与筋膜之间的间隙，增大皮下空间，促进淋巴循环，带走导致疼痛的化学物质，解除疼痛，通过这种方法缓解疼痛比较自然。

2、抗过敏性，因为肌内效贴只是胶布，不含乳胶及药性，由全棉弹力布制成，所以不易引起过敏。

3、针对性，贴布需要配合针对部位贴法可以达到较好的效果。

总的来说，肌内效贴布主要是利用贴布的黏弹性质与力学方向，配合肌动学及生物力学原理，针对特定肌肉给予强化或放松治疗。

肌内效贴的贴敷形状作用：

1、I型：可以帮助促进肌肉收缩、强化动作或者放松大面积的肌肉；

2、Y型：起到放松肌肉的作用；

3、X型：起到缓解疼痛的作用；

4、散状：起到消肿的作用。

不过也可以按照顺序贴，基本上贴敷的顺序是散状到X型到Y型到I型。

使用肌内效贴的注意事项：

1、要注意保持皮肤清洁干净；

2、要注意贴敷过程中尽可能不要减少接触胶面；

3、避免将产品暴晒，应放在阴凉常温处；

4、请勿过度拉扯胶布；

5、一般肌内效贴使用时间是48小时，如果是在夏天容易出汗的时候，可以适当缩短使用更换周期。

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