不知道大家有没有关注过运动员，很多运动员身上都会贴着看上去很像是膏药的贴剂，实际上那样东西叫肌内效贴布，也称之为运动贴布，需要注意的是，肌内效贴不是让你瞎贴的哦。

不同的膏药贴剂产品有不同的使用方法，肌内效贴布也有属于它的使用方法，这类产品的出现，主要是为了通过拉伸肌效贴的张力，增加皮肤与皮下组织的间隙，从而让你感觉到酸疼的肌肉空间增加，促进血液循环，改善疼痛感。

肌内效贴不是膏药，不是撕下后贴在疼痛处就可以，换句话说，我们不能把肌内效贴当成膏药来使用，完全没有拉伸作用的肌内效贴是无法达到产品本身的效果的。

肌内效贴的使用部位：

肩部周围、下背部、膝盖和跟健等。

肌内效贴本身是没有药效的，并不具备普通膏药产品的功能，之所以运动员们会在进行剧烈运动，或者比赛时使用肌内效贴，是为了预防抽筋，增加耐力并排除乳酸，以及提高运动表现都有显著的效果。通常来说，肌内效贴适用于耐力运动，比如跑步，自行车，游泳，铁人三项等。

肌内效贴的使用方法：

1、对贴敷部位进行清洗，保持常温、干燥，在贴扎时要松紧适中。

2、一定要沿着受伤或需要干预的肌肉的走向，直接贴在该部位的皮肤上。

一般来说，使用肌内效贴，比如贴下腰部、肩胛骨、颈部、足部等部位时，会有“U”“II”型、“发散型”等特殊剪裁，使之适应于身体的特定部位，不同的不同可以采用不同的，合适的使用方法。

着重提示，不要把肌内效贴当成膏药，它不是膏药，不要以为将肌内效贴贴在疼痛部位，就可以像膏药一样减轻疼痛，肌内效贴不是让你瞎贴的。