做梦是人们睡眠中经常出现的一种现象，有研究表明正常的梦境其实对人体是有益的，但噩梦就不同了，虽然明白这个时候利用失眠贴或许可以解决，但还是会有疑问：有些人老是做噩梦是怎么回事呢？接下来就让不吃安眠药就可以助你安神、睡眠的「多来梦」利眠贴来为大家揭开谜底。

老是做噩梦是怎么回事？

经常做噩梦，有生理和心理两种诱因。

从生理上来说，人身体已发生了某些尚未被察觉的疾病，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足容易引发噩梦，或者睡姿不正确，如趴着睡觉或手放在胸部压迫心脏，都可能会导致噩梦的产生。

从心理上看，则可能是心理压力、过于兴奋、紧张、恐惧的精神因素导致的，“日有所思，夜有所梦”，其实是有一定道理的，外因的刺激，对人们做梦有很大的影响。比如儿童，在学校受到批评，或者在家里挨了打，或者受了同学的欺负、嘲笑而感到委屈，甚至是听到看到什么觉得恐怖的声音或场景，在情绪压抑的状态下入梦，就极有可能要做噩梦。

另外，酒精、辛辣、高脂肪食品、某些药物也会影响人体睡眠质量，从而产生噩梦。

如何避免噩梦呢？

排除或解决了生理上的问题，采用正确睡姿之后，面对精神上的压力和刺激，除了积极的自我调节之外，还需要辅助手段来进行安神，多来梦利眠贴就是一个很好的选择。

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