人的一生，有约三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是维持人体生命极其重要的过程，睡得好，才能精力充沛地迎接新的一天。而随着如今生活节奏的加快，生活压力的增大，越来越多的人开始失眠。那么失眠的原因是什么呢？

临床上造成晚上睡觉失眠的原因很多，可归纳为以下五大类：

1、身体疾病

引起失眠的身体疾病有：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、环境改变

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

3、心理、精神因素

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

4、服用药物

服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。

5、睡眠压力

有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

失眠，看似事小，时间长了却会使大脑功能紊乱，继而引起健忘、衰老、肥胖甚至疾病的发生，严重影响身心健康。

所以改善失眠其实相当重要，那么如何改善？安眠药吃多了有依赖性，有副作用，就没有其他的方法治疗失眠了吗？非也，贴失眠贴就是更加有效的方法，用多来梦利眠贴，轻松治疗失眠！

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