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胃肠动力是什么？

胃肠动力是指胃肠部肌肉的收缩蠕动力，包括胃肠部肌肉收缩的力量和频率，以帮助完成食物消化和吸收。当胃肠动力差时，就会引起消化不良。

如果出现胃肠动力不足，就很容易导致出现消化不良，或者是出现腹胀、伴随出现恶心呕吐等现象，特别是吃东西的时候会觉得很不舒服，如果你有这种症状，又确实没有其它严重的病症，在服用相对应的药物的同时，还应该注意饮食，多喝水，多吃一些蔬菜水果等，但是辛辣刺激的时候要尽量少吃。

调节胃肠的关键点主要有三点，一是有节，二是定时，三是定质。

有节的意思是要节制，吃饭的时候不能吃的过饱，定量食用为好，一般在七八分抱就足够了，屡屡吃撑对身体不好。

定时指的是三餐定时，哪怕特殊情况下，在惯常三餐的时间点，也要吃一点东西，就算是一块小饼干也好，切忌单纯节食。

定质是指一日三餐要保持一定的食物质量，注意营养均衡丰富。

除此之外，平时吃饭的时候要细嚼慢咽，以便肠胃能消化，针对肠胃本身就有问题的情况，对于生冷刺激食物要多加注意，少吃或不吃，慢慢地让胃肠逐渐蕴养。

注意以上几点，当然不是说不行，如果身体生了病，小编还是建议大家去医院检查，在调节日常生活的同时，配合药物和物理治疗，多管齐下，才能让身体尽快恢复。

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