如今，很多人都对自己鼻梁的高低、鼻上的黑头关注有加，却忽略了更为重要的鼻腔清洁，鼻子一痒即上手来挠，非常不健康。鼻腔是人体的过滤器，数世纪以来，健康理念里一直有洗鼻有益身体健康的说法。研究证实，使用鼻腔清洗器冲洗鼻腔，可以让鼻腔一直保持干净、湿润的正常生理状态，保护鼻腔，并对于鼻炎、哮喘导致的鼻塞有非常好的效果，促进鼻腔的正常呼吸。

那么如何清洁鼻腔呢？

用鼻乐达鼻腔清洗器，冲洗加护理，双重疗效

鼻乐达（鼻腔护理敷料）适用于辅助治疗急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎及普通感冒症状（鼻塞、鼻痛、鼻干痒、鼻充血、流鼻涕、打喷嚏），也可用于鼻窦术后或放疗后的鼻腔冲洗护理、雾霾环境下工作人员鼻腔清洁护理、易患感冒或与感冒病人常接触的人群、职业性吸入粉尘的人群以及生活在空气污染区的居民等等。用鼻乐达鼻腔清洗器，**、舒适、简单、有效。

具体使用说明

1、清洗鼻腔

1）于冲洗器中加入240ml清洁温水，取清洗剂一袋（3.5g)放入冲洗器中，盖好瓶盖，用手指堵住输送器出口，摇匀。

2）将输送器堵住一侧鼻孔，身体向前倾斜。张开嘴，用嘴呼吸；用一只手一捏一松交替挤压瓶子，即可将洗液连续不断地挤入鼻腔（注：一定要轻捏即松手，而不要一次性捏到底）。鼻腔内脏物会随洗液从另侧鼻孔流出。洗鼻时，避免鼻吸气，吞咽或说笑以防呛水！

3）在换洗另侧鼻腔前，轻揉鼻子，将鼻内脏物排出。如一侧出水困难，可试着从出水难的一侧进水，但用力不要太大。

4）将输送器塞紧另一侧鼻孔，重复步骤2-3。如果两侧鼻腔在洗过一次后仍有脏物流出，可重复步骤1-3，直到用完全部洗液为止。

2、排除鼻内余水

弯腰、低头、鼻尖朝向膝部，用嘴吸入和鼻呼出方法反复3-5次，然后恢复正常体位，鼻内余水会流出。如果鼻内存有液体，会增加鼻腔湿润，有利鼻黏膜，不必担心。刚洗完时，因洗液作用偶见打喷嚏，属正常现象。

3、关于洗鼻次数

1）每日使用次数不限，使用时间不限，有需要时随时随地均可使用。

2）对于有鼻病的患者，建议每天早晚各洗一次。

3）对于一般卫生保健，推荐每周洗两次，但不要在临睡前一个小时内洗。

4）严重的鼻炎和鼻窦炎的患者，在使用1-2周后，可逐渐加大洗液浓度，一袋清洗剂只要加入160-200毫升温水，但不要低于160毫升温水。

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