长期站立的人容易患上静脉曲张，而长期伏案工作的人，颈椎病几乎不可避免。其实，如果在平时多加注意,**有助于防止这一现象的发生。那么长期伏案工作的人如何预防颈椎病呢？祛风散寒、活血止痛的博康医药雷火灸来告诉你答案：

如何预防颈椎病？

(1)颈部运动。常做保健操、没有颈椎病的人，可以每天早、晚进行数次缓慢的左右屈伸及旋转颈部的运动。

(2)避免长时间低头。一般1小时左右后改变一下坐姿，否则长时间低头会使颈部肌肉劳损,促使颈椎椎间盘发生退变。

(3)颈部放置在生理状态下休息。一般成年人颈部垫高8-15cm较好,高枕垫颈部处与低头姿势相同。侧卧时,枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。

(4)避免颈部外伤。乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉,以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。出现颈肩臂痛时,在明确诊断并除外颈椎管狭窄后,可行轻柔按摩,避免过重的旋转手法,以免损伤椎间盘。

(5)避免风寒、潮湿。注意避免风扇、空调直接吹向颈部,出汗后不要直接吹冷风,或用冷水冲洗头颈部,或在凉枕上睡觉。

(6)重视青少年颈椎健康。随着青少年学业竞争压力的加剧,长时间的看书学习对广大青少年的颈椎健康造成了极大危害,从而出现颈椎病发病低龄化的趋势。建议在中小学乃至大学中,大力宣传有关颈椎的保健知识,教育学生们树立颈椎的保健意识。

防大于治，然而如果已经遇到颈椎疼痛的症状怎么办呢？这个时候不妨试试湖北博康医药科技有限公司生产的雷火灸吧！

雷火灸是什么？

博人康雷火灸，是一种磁疗热敷贴，具有温经通络、祛风散寒、活血止痛的作用，发热迅速、时间超长，而且将熨烫治疗与灸法治疗合二为一，效果倍增。雷火灸不仅适用于颈椎病，还可用于骨质增生、坐骨神经痛、腰肌劳损、关节炎、软组织损伤等引起的疼痛。使用方法也非常方便：使用前先清洁患处，打开产品，揭去产品的离型纸，贴在患处即可。此外，雷火灸属于医保甲类产品，可以全额报销的哦！

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